Yoga in Andalusië

Omschrijving

In een van de mooiste kuststreken van Zuid Spanje, Costa de la Luz, kun je van maart tot en met oktober terecht voor diverse yogaweken bij de Nederlandse Mireille. Toen zij dit prachtige deel van Andalusië bezocht wist ze meteen dat ze hier wilde neerstrijken. En haar liefde voor yoga wilde gaan delen met anderen. Mireille's yoga is heel toegankelijk voor alle niveaus.

Yoga

Mireille geeft een combinatie van Flow yoga in de ochtend en Hatha Yoga in de middag. Flow yoga is een dynamische, energieke les die zich kenmerkt door het achter elkaar uitvoeren van een serie yogahoudingen waardoor er een vloeiende lijn in de bewegingen ontstaat. Dit samen met het aanspannen van bepaalde spieren en een specifieke ademtechniek zorgt voor veel innerlijke warmte, je lichaam wordt sterk en gezond. Hatha yoga betekent letterlijk de verbinding tussen zon en maan, het samengaan van lichaam en geest door middel van de adem. Er wordt veel aandacht gegeven aan de beheersing van de adem in de verschillende yogahoudingen. Je ontdekt waar je spanning vasthoudt en hoe je dieper kunt ontspannen. De lessen worden in het Nederlands gegeven, tenzij er buitenlanders bij zijn.

Accommodatie

Je verblijft in de ruime Andalusische Finca Solymar in de heuvels bij het witte vissersdorp Conil de la Frontera, waar Mireille zelf ook woont met haar vriend Erwin en hun 2 dochters van 11 en 12 jaar. De Finca heeft een schitterend uitzicht over het omringende, glooiende landschap, tot aan de kust, en iedere avond kun je genieten van de adembenemende zonsondergang. Deze yogaretreat is bedoeld voor een kleine groep (maximaal 9), waardoor er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. Je beschikt over je eigen slaapkamer en gedeelde badkamer. De gezamenlijke zitkamer en aangrenzende patio kijken uit over de tuin, het omringende landschap en de zee. Op het landgoed bevindt zich een zwembad, er is een chiringuito (buitenbar), een yogaplatform en voldoende plekjes in de tuin om je terug te kunnen trekken. De yoga- en mindfulness-lessen worden zoveel mogelijk in de gezonde buitenlucht gegeven.

Het ontbijt en diner worden voor je bereid met veel verse groenten en fruit uit de streek, kruiden uit eigen tuin en vers gebakken brood. Voor de lunch ben je vrij om alles te gebruiken wat er in de keuken staat en er is voldoende water, thee, koffie en fruit aanwezig.

Omgeving

De fantastische zandstranden en het gezellige centrum van Conil liggen op 10 minuten rijden van de rustieke Finca. In de zomermaanden verandert Conil van een rustig wit dorp in een levendige badplaats. Dit oude vissersdorp is namelijk een zeer geliefde vakantiebestemming onder de Spanjaarden. De ongerepte stranden, heerlijke temperatuur (zo'n 30 graden overdag) met een zeebriesje en de hartelijkheid van de lokale bevolking dragen daartoe bij. Tijdens het hoogseizoen in Conil blijft Finca Solymar een rustige haven maar mocht je zin hebben dan is er in de late uurtjes ook een bruisend uitgaansleven. Als je wilt zijn er fietsen die je mag gebruiken als je graag de omgeving beter wilt verkennen.

Programma en data

maart t/m juni 2012 en september t/m november 2012

Aankomst zaterdag na 16:00 met om 20:00 het welkomstdiner.

Zondag t/m vrijdag:

08:00 meditatie/ flow yoga

09:30 ontbijt

18:00 mindfulness/ hatha yoga

20:00 diner

Vertrek op zaterdag na het ontbijt van 09:00.

Er worden 2 gezamenlijke activiteiten georganiseerd: een stiltewandeling gevolgd door een verzorgde lunch en een yogales op een van de prachtige stranden. Op deze dagen zal er eenmaal yoga zijn. Ook wordt je getrakteerd op een ontspannende massage. Op woensdagavond is er geen avondyoga en geen diner. De lunch kun je dagelijks zelf samenstellen zodat je vrij bent om te gaan en staan waar je wilt. Zo kun je een van de vele ongerepte, witte zandstranden bezoeken of een van de omliggende witte dorpen, paardrijden of surfles nemen, de keuze is aan jou en Mireille helpt je graag op weg. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om bij de Finca te blijven en een boek te lezen, een duik te nemen, een wandeling te maken of eens helemaal niets te doen. Puur genieten van de je omringende ruimte en rust.

Programma juli en augustus 2012

Aankomst zaterdag na 16:00 met om 20:00 het welkomstdiner.

Zondag, maandag, woensdag en donderdag:

08:00 yoga

09:30 ontbijt

11:00 mindfulness/ meditatie (± 45 minuten)

Dinsdag:

8:00 yoga op het strand

10:00 spaans ontbijtje op het strand

20:00 diner

Vrijdag:

18:00 yoga en meditatie

20:00 barbecue

Vertrek op zaterdag na het ontbijt van 9:00.

Buiten de yogales op een van de prachtige stranden wordt je deze week ook een ontspannende massage aangeboden. De lunch kun je dagelijks zelf samenstellen zodat je vrij bent om te gaan en staan waar je wilt. Zo kun je een van de vele ongerepte, witte zandstranden bezoeken of een van de omliggende witte dorpen, paardrijden of surfles nemen, het nachtleven induiken, de keuze is aan jou en Mireille helpt je graag op weg. Natuurlijk kun je er ook voor kiezen om bij de Finca te blijven en een boek te lezen, een duik te nemen, een wandeling te maken of eens helemaal niets te doen. Puur genieten van de je omringende ruimte en rust.

Groepsgrootte

Minimaal 1, maximaal 9 personen.

Data en prijzen

10-17 mrt 2012	€745
17-24 mrt 2012	€745
31 mrt-7 april (semana santa) 2012	€745
7-14 april 2012	€745
21-28 april 2012	€745
28 apr-5 mei 2012	€745
19-26 mei 2012	€745 (vol)
26 mei-2 juni 2012	€745
2-9 juni 2012	€745
16-23 juni 2012	€745
23-30 juni 2012	€745
7- 14 juli 2012	€795
14- 21 juli 2012	€795
21-28 juli 2012	€795
28 juli-4 aug 2012	€795
11- 18 aug 2012	€795
18- 25 aug 2012	€795
25 aug-1 sept 2012	€795
15- 22 sept 2012	€795
22- 29 sept 2012	€795
6- 13 okt 2012	€795
13- 20 okt 2012	€795
27 okt -3 nov 2012	€795
3- 10 nov 2012	€795

 

Welkomskorting

Tot juli 2012 geldt een welkomstkorting van €50 ter introductie van de nieuwe locatie (€745 i.p.v. €795) Als je samen met iemand anders komt en de kamer deelt dan betaal je voor de weken in maart t/m juni €645 p.p. En voor de weken in juli t/m november betaal je €695 p.p.

Vraag gerust naar de mogelijkheden als je een dag eerder wilt aankomen of vertrekken.

Inclusief (maart, april, mei, juni, sept, okt en nov)

• 9 maal yoga/ meditatie (van anderhalf uur)
• 7 overnachtingen met ontbijt en lunch
• 5 maal diner
• water, thee, koffie en fruit
• ontspanningsmassage van 45 min.
• activiteiten binnen het programma

Inclusief (juli en augustus)

• Dagelijks yoga/ meditatie
• 7 overnachtingen met ontbijt en lunch
• 3 maal diner
• water, thee, koffie en fruit
• ontspanningsmassage van 45 min.

Exclusief

• Reis- en transferkosten
• reis- en annuleringsverzekering (wel verplicht voor onze buitenlandse reizen)
• overige activiteiten, maaltijden en dranken

Transport

Het dichtstbijzijnde vliegveld is Jerez (50 min), Sevilla (anderhalf uur) of Malaga (tweeëneenhalf uur). Het beste vlieg je op Sevilla of Jerez, met bijvoorbeeld lowcoast airlines als RyanAir (vanaf Eindhoven), Transavia (vanaf Amsterdam) of Vueling (rechtsstreeks of via Barcelona). Kijk voor goedkope vluchten ook op www.qfly.nl. Het is zeer aan te bevelen om een auto te huren als je de omgeving wilt verkennen. Een goedkoop verhuurbedrijf is bijvoorbeeld Sixt, maar je kunt ook vergelijken op www.easyterra.nl.  Mocht je toch voor een transfer kiezen dan kan dat voor 70 euro vanaf Jerez en 160 euro vanaf Sevilla (heen en terug).

>> BOEK DEZE REIS